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Via Ponte Laveggio 3B, Ligornetto 

GYROTONIC® exercise allows the flow of energy in the body while strengthening the muscles and increasing flexibility and joint's range of motion. It benefits all levels of students, healing bad habits of a sedentary office career, as well as improving alignment, strength and stamina of a dancer/athlete career. With rhythm and breathing patterns it frees the movement and reveals new dynamics.


GYROKINESIS® is the mat version, includes gentle body awakening, spinal motions sitting on a stool and finally mat work for strength and  flexibility. GYROTONIC® is done with the help of the equipment. The pulley Tower is used as a counterbalance to gain awareness of the movement and to deepen it.

Il Sistema
GYROTONIC® si basa
su combinazioni di
movimenti circolari e a
spirale che permettono
lo scioglimento di
tensioni,
l'allungamento ed il
rafforzamento delle catene
muscolari. E' accessibile
a tutti i livelli e le eta',
educa ad una buona
postura e alla
prevenzione di
infortuni.
GYROKINESIS® e' la
versione a corpo
libero,GYROTONIC®  e'
fatto con i macchinari.

  • Aiuta la mobilita' della schiena

  • Rinforza la parete addominale

  • Allevia le pressioni nella zona   lombare e le tensioni nella zona cervicale

  • Pratica un allungamento dinamico ed efficace

  • Educa ad una respirazione         consapevole 

  • Migliora la coordinazione e l'organizzazione del movimento

  • Ottimo cross training per tutti gli sport e per la danza

A LIGORNETTO e RIVERA

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